オレンジ

ここしばらく体がちょっと大きくなった気がする…。ダイエットに向いてそうな実際にやって成功してるっていう例が多い食べ物、燕麦を押しつぶした加工品のオートミールというやつ。これなら通販利用すれば簡単に手に入るし、本なんかもあるみたい。
健康対策に使ってる人もたくさんいるようです。オートミールは賛否が分かれますが、私は大丈夫みたいで、レシピ次第で、様々な食べ方ができるので嫌いじゃなければ結構役に立つと思う。ストレスがたまりそうなダイエットは続かなそうだと思うので、低カロリーな食材を選んでいろいろ工夫してみる事にしました。


一番最初にこれだと思ったのは豆腐。

素材の味がしっかりしているもの希望です。

まあ、正直なところ飽きますよね。続けるという事を頭に置いて、まずはおやつに少量のオートミールから始めてみたら体が全体的に調子が良い気がする。すぐに効果が出るのはやる気につながる！軽い運動も併せたりして、いい感じに絞れたらいいんだけどな。


留学が決まってからちょっとだらけた生活をしていたんですが、服がちょっときつくなってきた？と思い始めて体重をはかってみることに。


ばっちりデブになっていました。予想より2キロちょい、増えていました。


意識的に増減がないようにしてきた体重があっという間に増えてしまっていてがっくりきてしまいました。



一旦動かなくなると、どんどん動きが鈍くなるからね…。体重が増えると調子も良くないから、いよいよダイエットかぁ。とにかくここのところの自分の食生活。
振り返ると冷たい物や無意識に高カロリーのモノを食べてたなぁ。