オレンジ

十分水を摂らなくてはなりません。一日2リットルの水分を欠かさないことが全身の健康を保ってくれるでしょう。

お肌のためにも、十分水を摂らなくてはなりません。

体内の水分が十分でないと、お肌の血行も悪くなります。

老廃物や有害物質がお肌にたまって、シミやくすみを悪化させてしまいます。

それに加えて、肌全体が乾燥してしまい、くすみばかりかシワも目立つ結果になるので、常日頃から水分不足には気をつけてください。



顔にシミがあるだけで、見た目年齢を引き上げてしまいます。

シミの正体とはいったい何なのかといえば、肌の細胞の内で作り出されたメラニン色素がそのまま剥がれ落ちずに蓄積されたものなのです。お肌のターンオーバーを正常化することでシミを薄くすることが期待できますが、ピーリングで余分な角質を取り除くと、さらにその効果が期待できます。

ただ、過度なピーリングは逆に、肌に多大な負担をかけてしまうので、注意しましょう。


紫外線やターンオーバーの乱れなどが、肌のくすみに影響するという説もあります。

乱れがちな肌の調子をよくしてくれる方法に、一時期ブームとなったアロマオイルも選択肢の一つです。

中でも新陳代謝をアップさせ、ターンオーバーを促進する効果のあるネロリ、血液循環の促進に効果のあるゼラニウムは、肌のくすみ解消にはもってこいです。

例えばマッサージに利用するのもありですし、何滴かをスチームの中にまぜて使ってみるのもよいかもしれません。


厳しい夏が終わった秋口から冬にかけてと季節の変わり目には、くれぐれも肌の乾燥には気を付けたいものです。

気を付けていないと、いつのまにか目の周りはひどいちりめんジワで覆われていますし、荒れて赤くなったりすることもあります。

これらの危険な時期、スキンケアは特に念入りに行っているわけですが、化粧水や乳液でのケアだけでは物足らなくなってきて美容オイルも以前から興味があったので使うことにしました。オイルもいろいろありますが少し前まではホホバオイル、今はココナッツオイルを使ってます。